W popularnych mediach i publikacjach od dawna wiele mówi się o tym jak ważne dla naszego zdrowia i rozwoju jest właściwe odżywianie się oraz ruch i aktywność fizyczna. Dużo mniej mówimy o znaczeniu emocji i bliskich relacji. Tymczasem od jakości i dojrzałości naszych emocji zależy, co oczywiste, nie tylko nasze nasze zdrowie psychiczne, ale i:
- nasze zdrowie fizyczne; coraz więcej badań wskazuje na istotny wpływ naszych emocji na rozwój przewlekłych oraz psychosomatycznych chorób; przewlekłe napięcie mięśniowe, migrenowe bóle głowy, bezsenność, zespół jelita drażliwego, miażdżyca, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne;
- nasze związki i bliskie relacje; niedojrzałość emocjonalna jest głównym powodem rozpadu związków, nietrafionych wyborów partnerów, trwania w szkodliwych relacjach;
- nasza odporność na stres dnia codziennego; to nie obiektywne zagrożenia i groźni przeciwnicy są dziś naszym problemem; to nasza słaba odporność na frustracje, nasz wewnętrzny krytyk, lęk przed zmianą, unikanie wyzwań, unikanie uczuć, nasze sposoby radzenia sobie ze stresem, które nie sprawdzają się we współczesnym, skomplikowanym świecie;
A ponadto:
- nasze relacje i sukcesy w pracy,
- nasze poczucie sensu, zdolność do refleksji,
- pamięć,
- poczucie tożsamości,
- poczucie wartości i pewność siebie,
- rozwój naszej osobowości,nasze szczęście osobiste.
Zygmunt Gruntkowski, Gabinet Psychoterapii EKTAZ – Emocje, Które Tworzą Autentyczne Życie
