Nazywam się Zygmunt Gruntkowski. Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych zmagających się z problemami w bliskich relacjach oraz chroniczną depresją, lękiem, chwiejnością emocjonalną i innymi problemami o charakterze emocjonalnym. Terapię prowadzę w języku polskim oraz w języku angielskim dla obcokrajowców pracujących i mieszkających w Krakowie.
Żeby umówić się na pierwsze spotkanie przeczytaj sekcję Psychoterapia – jak to wygląda w praktyce.
Żeby dowiedzieć się więcej jak działa psychoterapia, ludzki umysł, bliskie relacje i emocje zerknij do sekcji: Blog o psychoterapii, emocjach, więzi i bliskich relacjach.
Gabinet psychoterapii EKTAZ mieści się w Krakowie, w dzielnicy Ruczaj, w pobliżu Kampusu Uniwersytetu Jagielońskiego.
Od wielu lat pomagam dorosłym i młodzieży doświadczającym różnego rodzaju problemów, zarówno tych bardzo poważnych jak i przejściowych kryzysów.
Pracuję według najnowszych standardów nowoczesnej psychoterapii opartej o dowody naukowe oraz doświadczenie kliniczne. Podejście i wykorzystywane techniki dostosowuję każdorazowo do konkretnej osoby i jej niepowtarzalnych problemów. Korzystam głownie z najnowszych dokonań i modeli psychoterapii psychodynamicznej oraz elementów terapii behawioralnej oraz terapii humanistycznej.
Pracę swoją poddaję superwizji i stałemu dokształcaniu się. Ukończyłem całościowe 4-letnie studia (tzw. szkolenie całościowe) z zakresu psychoterapii psychodynamicznej z modułami terapii poznawczo-behawioralnej, humanistycznej oraz systemowej atestowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne a organizowane przez Odział Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic w Szpitalu im. Babińskiego w Krakowie. Jest to obszerne i całościowe szkolenie przygotowujące w Polsce do samodzielnego wykonywania zawodu psychoterapeuty zarówno w publicznym jak i w prywatnym sektorze służby zdrowia. Odbyłem też m.in. 3-letnią szkoleniową terapię grupową oraz szkolenie superwizyjne. W Szpitalu im. Babińskiego w Krakowie odbyłem ponadto terapeutyczny staż kliniczny. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Komu pomagam?
Udzielam pomocy w problemach typu:
- problemy depresyjne o różnym podłożu,
- trudności w bliskich relacjach, np. problemy w nawiązaniu i utrzymaniu bliskiej i długotrwałej relacji, wchodzenie w tzw. toksyczne związki, kryzysy związkowe, trudne rozstania, problemy w dojrzałym uniezależnieniu się od rodziców w dorosłym życiu, problemy rodzicielskie w wychowaniu starszych dzieci,
- zaburzenia i problemy lękowe (tzw. nerwice) typu lęk uogólniony, fobie społeczne, ataki paniki, bezsenność, stałe zamartwianie się,
- uzależnienia rożnego typu, współuzależnienie (gdy partner życiowy jest osobą uzależnioną), tzw syndrom DDA (dorosłe dzieci alkoholików)
Ponadto:
- wahania nastroju,
- problemy z przeżywaniem złości,
- perfekcjonizm, samokrytycyzm,
- kryzysy życiowe,
- traumatyczne doświadczenia różnego typu,
- poczucie samotności,
- utrata sensu życia,
- zmaganie się przewlekłą chorobą (swoją lub bliskiej osoby),
- dolegliwości fizyczne bez wyraźnej przyczyny medycznej, które prawdopodobniej mają źródło w przeżywaniu trudnych emocji (bóle głowy, bezsenność, bóle i napięcia mięśniowe, problemy w zakresie przewodu pokarmowego itp),
- zaburzenia osobowości rożnego typu szczególnie osobowość borderline, narcystyczna, schizoidalna, unikająca, zależna, depresyjna, i inne.
Prawie każdy z nas przeżywa chwile, gdy czuje się usidlony przez własne czyny albo myśli, zniewolony przez swoje schematy lub dokonane wybory, obezwładniony nieszczęściem bądź strachem, skrępowany przeszłością. Nie potrafimy zrobić następnego kroku, a jednocześnie wierzymy, że droga wiedzie dalej. Moja praca polega na pomaganiu ludziom w zmienianiu się. Ponieważ zmiana i strata są ściśle powiązane – nie ma jednego bez drugiego.
Stephen Grosz, współczesny psychoterapeuta, pisarz.
To my sami jesteśmy źródłem swojego cierpienia. Terapia pozwala nam zmienić i stwarzać siebie na nowo w bliskiej relacji z terapeutą.